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ちょっと楽に。

しばらく仕事以外でコンピューターを覗くことから遠ざかっておりました。

今回の肩と首の凝りは相当重症。

指圧もこの金曜日で三回目。少しずづ解れて来ています。

只今の解しのメニューは、

   *毎日30分のウォーキング
   *毎日15分のストレッチ
   *週に1度、指圧を1時間


食事についても気を使うようになりました。

長年の怠りのつけが一度に襲ってきたような。本当に反省です。

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2011.02.27 | | コメント(5) | トラックバック(0) | Health



コメント

今晩は。
思ったより重症なんですね・・
太郎さんにマッサージしてもらうとかは?
座り仕事の方で腰を悪くする方も
ボクの周囲には結構いますよ。
ボクは落ち着きなく歩き回るので大丈夫なのかな(^^;
お大事に。

2011/03/04 (金) 21:09:27 | URL | クッキー #- [ 編集 ]

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2011/03/05 (土) 16:53:11 | | # [ 編集 ]

あわわ~花子さん重症ですわ!つらいだろうにお大事にねえ*
あっしも肩こりがひどいので、太極拳をはじめましたのよ、近所の公園で、近所のひとたちと一緒にやるので雨の日はお休み。朝の30分だけやってます。今のところは何も変化なし、気長に続けてみようかと、、、。花子さん無理しないでねよくなりますように**

2011/03/05 (土) 20:33:58 | URL | よっしー #JalddpaA [ 編集 ]

なんとか元気でやってますので
ご心配おかけしてますー

2011/03/15 (火) 16:43:16 | URL | anny #UUdZo8lo [ 編集 ]

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2011/03/21 (月) 17:41:46 | | # [ 編集 ]

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